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Yoga, The Spiritual Side

Mente, corpo e Spirito , insieme

Cos'è lo yoga?

 

Lo yoga è molte cose. La radice della parola deriva dall'antica lingua sanscrita e significa unione.  E' un processo attraverso il quale la nostra consapevolezza viene guidata dalla superficie, dagli strati più esterni della nostra percezione, all'essenza più profonda della vita che risiede dentro - Il Centro del nostro Essere.

 

 

Cos'è l'AYP?

 

In Human Spiritual Evolution, pratichiamo e condividiamo principalmente pratiche avanzate di yoga (AYP).
AYP è un sistema aperto e integrato di pratiche yoga che adotta un approccio sicuro, efficiente e modulare alla pratica dello yoga per l'illuminazione.

 

Il nucleo è la meditazione profonda, supportata da tecniche di respirazione avanzate (pranayama) come la respirazione spinale e altre pratiche, come il Samayama, per coltivare la "calma in azione".

 

Contattaci per avere piu' informazioni su queste pratiche, corsi o per lezioni private.

Class structure

  • Jattis - Warm-up
    Each session starts with the release of superficial tension through gentle movements that loosen joints and warm muscles.
  • Asanas - Postures
    Then practitioners dive into a series of traditional postures, which reach and release deeper tensions. All postures are supported by conscious and guided breathing as per Gitananda Yoga.
  • Pranayama - Energy/Breathing
    The class then moves into pranayama techniques which, along with releasing physical tensions, start to address and purify the deeper layers of the nervous system as well as redistribute the energy within in a way that is conducive to meditation. The principal pranayama technique is Spinal breathing, for the cultivation of the nervous system to conduct ecstasy and prepare for Meditation.
  • Deep Meditation
    The end of Spinal breathing marks the beginning of a Deep Meditation, for the cultivation of Inner Silent Awareness and the consequent cultivation of Bliss.
  • Samyama
    The sitting part of our practice ends with Samyama, an advanced technique to help direct the energy created by meditation in to many aspects/qualities of our life. ​
  • Rest
    After the practice, we rest lying down to let all the energies distribute within our body and mind.
  • Theory sharing
    Following the practice session, there will be a short time for some guidance and tips on the techniques, yoga theory and space to ask questions or share experiences. ​ Practitioners are also encouraged to take on the practice at home, during daily life, and adapt it to their own needs, desires and capabilities.
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